Abnehmen & Fett verbrennen
Du möchtest abnehmen, dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und gleichzeitig mehr Energie im Alltag spüren? Als Personal Trainer in Essen begleite ich dich Schritt für Schritt zu deinem Wunschgewicht – mit einem Trainingskonzept, das zu deinem Leben passt.
Statt kurzfristiger Diäten bekommst du bei mir einen nachhaltigen Weg: effektives Training zur Fettverbrennung, individuelle Betreuung und auf Wunsch alltagstaugliche Ernährungstipps. Damit du dein Ziel erreichst – und langfristig hältst.
Bewegung, die Fett verbrennt
In meinem Personal Training zur Gewichtsreduktion kombinieren wir gezielte Kraft-Ausdauer-Einheiten mit effektiven Bewegungsformen wie Muay Thai Basics, Calisthenics (Training mit dem eigenen Körpergewicht) und funktionellem Zirkeltraining.
Diese Trainingsarten sind besonders wirksam, weil sie deinen Stoffwechsel aktivieren, Kalorien verbrennen und gleichzeitig deinen Körper definieren.
Zusätzlich stärken wir deine Muskeln – denn mehr Muskelmasse bedeutet mehr Grundumsatz, auch im Ruhezustand. So wirst du nicht nur schlanker, sondern auch sichtbar straffer und fitter.
Alltagstauglich & ganzheitlich begleitet
Abnehmen funktioniert dann am besten, wenn du Training, Ernährung und Mindset in Einklang bringst. Ich unterstütze dich nicht nur im Training, sondern auch mental – mit individueller Zielklärung, klaren Strukturen und ehrlicher Begleitung.
Wenn du möchtest, ergänzen wir dein Programm mit Breathwork für mehr innere Ruhe und Fokus sowie typgerechten Ernährungsempfehlungen, die wirklich in deinen Alltag passen – ohne Kalorienzählen oder Verbote.
Denn langfristige Veränderung beginnt im Kopf – und in der Bewegung.