PERSONAL TRAINING IN ESSEN

Breathwork wird im DOJO gezielt eingesetzt.

Nicht als Entspannungstechnik, sondern als Instrument zur Steuerung von Fokus und Regeneration.

 

Über die Atmung beeinflussen wir direkt Aktivierung, Aufmerksamkeit und mentale Klarheit. Bestimmte Atemmuster schärfen den Fokus und bereiten auf Leistung vor. Andere leiten bewusst Regeneration ein und ermöglichen Erholung nach Belastung. Beides ist trainierbar.

 

Dieses Wissen um die Verbindung zwischen Atmung, Gehirn und Mindset wird im Training konsequent genutzt. Atmung wird nicht dem Zufall überlassen, sondern bewusst eingesetzt – vor intensiven Einheiten, nach Belastung und in Übergangsmomenten.

 

Die Parallele zum Business ist offensichtlich.

Auch dort geht es um Aktivierung, Entscheidungsfähigkeit und die Fähigkeit, rechtzeitig herunterzufahren. Wer seinen Zustand steuern kann, arbeitet klarer, reagiert kontrollierter und bleibt langfristig leistungsfähig.

 

Breathwork schafft genau diese Steuerungsfähigkeit.

Es reduziert nicht die Anforderungen, sondern erhöht die innere Ordnung, mit der man ihnen begegnet. Fokus, Präsenz und Regeneration werden nicht erhofft, sondern herbeigeführt.

 

Im DOJO ist Breathwork deshalb Teil der Struktur.

Ein Werkzeug für Menschen, die Leistung ernst nehmen – im Training wie im Business.

 

THE DOJO IS A BOW TO THE CULTURE OF MARTIAL ARTS AND ITS DEEP-ROOTED VALUES OF RESPECT, HONOR, DISCIPLINE, INTEGRITY, HUMILITY, COURAGE

AND COMPASSION.

 

Wer diese Werte im Training lebt, trägt sie auch außerhalb des Dojos weiter – in Entscheidungen, in Führung, im Alltag.

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