DOJO
ANIMAL MOVES PERSONAL TRAINING IN ESSEN
Seit über 20 Jahren verbinde ich Martial Arts, Krafttraining, Movement und Mobility mit Breathwork und Meditation.
Nicht, weil es gerade im Trend liegt. Sondern weil sich diese Verbindung über Jahre in der Praxis bewährt hat.
Heute fließt diese Erfahrung in ein Personal Training, das sich nicht auf eine einzelne Disziplin festlegt.
Sondern auf den Menschen, der vor mir steht.
Built around you.
ANIMAL MOVES IM PERSONAL TRAINING
Bei Animal Moves geht es nicht um einzelne Übungen, sondern um fließende Bewegungsabläufe, bei denen der Körper sich kraftvoll und kontrolliert durch verschiedene Positionen bewegt.
Bewegungen wie Krabbeln, Stützen, Drehen oder das Verlagern des Körpergewichts bilden die Grundlage.
Schultern, Rumpf, Hüften und Beine müssen zusammenarbeiten, um Stabilität, Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig zu entwickeln.
Diese Art des Trainings fordert nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.
Viele Bewegungen sind zunächst ungewohnt und verlangen Aufmerksamkeit, Koordination und Konzentration.
Der Körper muss neue Bewegungsmuster lernen und der Kopf bleibt dabei präsent im Moment.
