DOJO
MUAY THAI PERSONAL TRAINING IN ESSEN
Seit über 20 Jahren verbinde ich Martial Arts, Krafttraining, Movement und Mobility mit Breathwork und Meditation.
Nicht, weil es gerade im Trend liegt. Sondern weil sich diese Verbindung über Jahre in der Praxis bewährt hat.
Heute fließt diese Erfahrung in ein Personal Training, das sich nicht auf eine einzelne Disziplin festlegt.
Sondern auf den Menschen, der vor mir steht.
DOJO PRIVATE
Built around you.
WELCOME TO
MUAY THAI
KLARER KOPF.
STARKES MINDSET.
Muay Thai ist eine jahrhundertealte Kampfkunst – direkt, klar und außergewöhnlich vielseitig.
Im Personal Training nutzen wir ihre Elemente, ohne dass du dafür in einen Ring steigen musst.
Du lernst, deine Händen, Ellenbogen, Knien und Beinen kraftvoll einzusetzen.
Pratzenarbeit verbindet Koordination, Reaktion, Ausdauer und Kraft mit einer Form von Konzentration, die sich deutlich von klassischem Fitnesstraining unterscheidet.
DU BIST IM MOMENT...
weil dein Fokus ganz bei dir liegt.
Dabei geht es nicht darum, aus dir einen Fighter zu machen.
Es geht darum, zu erfahren, was dein Körper kann.
Einen stabilen Stand finden. Kraft entwickeln und gezielt einsetzen. Schlagen, kicken, reagieren.
Bewegungen lernen, die Konzentration verlangen und dich vollständig in den Moment holen.
Muay Thai fordert Kraft, Koordination, Ausdauer und Reaktion gleichzeitig.
Aber vor allem fordert es deine Aufmerksamkeit.
Für eine Stunde geht es nicht um Termine, Entscheidungen oder Verantwortung.
WARUM MUAY THAI?
Mentaler Reset
Du lässt Stress und Gedanken los und kommst wieder bei dir an.
Kondition & Ausdauer
Herz-Kreislauf, Atmung und Belastbarkeit verbessern sich spürbar.
Koordination & Reaktion
Du lemst, schneller wahrzunehmen und besser zu reagieren-im Training und im Leben.
Selbstbewustsein
Technik, Kontrolle und Präsenz geben dir ein sicheres Gefühl - in dir und nach außen.
Ganzkörperlich
Kraft, Beweglichkeit und Stabilität werden in jeder Einheit funktionell und effektiv trainiert.