YOGA

Meine “Yoga-Grundlage” ist das BUDOKON-YOGA nach Cameron Shayne. “Diese Art von YOGA ist eine Mischung aus fließenden Yoga-Asanas (Elementen aus Hatha- & Ashtanga Yoga), mit Rotationen, Meditation und Bewegungsabläufen aus traditionellen Kampfkunststilen. Dabei geht es sowohl um Schnelligkeit, Agilität, Koordination, Körperkontrolle, als auch um Kraft sowie innere und äußere Balance. 

Ich nutze diese Art von YOGA gerne, um eine Trainingseinheit abzuschließen und mit ruhigen Kopf, gelassen und voller Energie in den Tag zu starten.

 

MOBILITY

Mobility ist ein Mix aus tierähnlichen Bewegungen und Movement-Techniken aus Yoga und Contemporary , quasi choreographische Phrasen.

Dieses Training entwickelt neben Kraft und Körperstabilität eine ganz neue Bewegungsintelligenz, die sich beim Training als auch im Alltag deutlich bemerkbar macht.

Abwechslungsreich, herausfordernd und es macht extrem viel Spaß!