WARUM ANIMAL MOVES ?

Animal Moves sind Bestandteil meines Personal Trainings in Essen, weil sie uns Fähigkeiten zurückgeben, die wir im Alltag verlieren: Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und die Fähigkeit, den eigenen Körper frei zu koordinieren. Durch Bewegungen am Boden wird der ganze Körper trainiert – Kraft, Mobilität, Balance und Stabilität greifen sofort ineinander. Genau so entsteht echte, funktionale Athletik.

Diese Art der Fortbewegung fordert deine Gelenke, deine Core-Kontrolle und deine Orientierung im Raum. Gleichzeitig schult sie die Verbindung zwischen Gehirn und Körper – du bewegst nicht nur Muskeln, du steuerst sie. Du wirst agiler, reaktionsfähiger und bewegst dich wieder so, wie es dein Körper eigentlich kann.

Mit zunehmendem Alter verlieren viele Menschen den Kontakt zu diesen Grundfähigkeiten. Animal Moves holen sie zurück. Sie machen dich widerstandsfähig, weil du lernst, deinen Körper in jedem Winkel und jeder Position stabil zu halten. Du spürst dich wieder lebendig und frei – ohne Maschinen, ohne komplizierte Technik.