FIT WERDEN
& AUSDAUER
VERBESSERN

Mein Mixed Movement Athlete Konzept verbessert deine Ausdauer und macht dich fit, weil du den Körper so trainierst, wie er Energie im echten Leben nutzt: abwechslungsreich, intensiv und intelligent gesteuert.

Wir wechseln zwischen schnellen, explosiven Bewegungen und kontrollierter Kraftarbeit, kombiniert mit funktionaler Mobilität. Dadurch lernt dein Herz-Kreislauf-System, Leistung flexibel bereitzustellen, statt nur in einem einzigen Pulsbereich zu funktionieren.

Beim Personal Training in Essen geht es nicht darum, möglichst lange zu laufen oder stupide Kalorien zu zählen. Wir trainieren Ausdauer als ganze Performance:

Du hältst Belastung länger durch, erhole dich schneller und behältst auch dann Fokus, wenn der Puls hochgeht. Das ist Fitness, die sich in jedem Moment bewährt — beim Sport, im Alltag und in stressigen Situationen.

Mit zunehmendem Alter verliert der Körper an Effizienz: Sauerstoffaufnahme, Regenerationsfähigkeit und Belastungstoleranz nehmen ab. Mixed Movement Training wirkt dagegen, weil wir Herz, Lunge, Muskulatur und Nervensystem gleichzeitig fordern — und genau das hält dich jung, wach und belastbar.

Fit zu sein bedeutet nicht, nur eine Sache gut zu können.

Fit zu sein bedeutet:

Du bist für alles bereit.