PERSONAL TRAINING IN ESSEN
Individuelles 1:1 Coaching für Kraft, Beweglichkeit und Fokus.
Klar strukturiert, effektiv und nachhaltig.
ÜBER UNS
TOM
Tom Lindemann verfügt über mehr als 30 Jahre praktische Trainingserfahrung in den Bereichen Krafttraining, Martial Arts, Mobility und funktionelle Bewegung.
Seine Expertise entstand nicht in erster Linie durch klassische Fitnesskonzepte, sondern durch jahrzehntelange Praxis in unterschiedlichen Disziplinen — darunter Muay Thai, Krav Maga, Brazilian Jiu-Jitsu, Calisthenics, Budokon Mobility, Animal Moves sowie funktionelles Athletiktraining.
Durch internationale Ausbildungen und Trainingsaufenthalte unter anderem in Thailand, Israel, Dubai, Miami und Istanbul entwickelte er einen Ansatz, der körperliche Leistungsfähigkeit, Bewegungskompetenz und mentale Stabilität miteinander verbindet.
Neben seiner Arbeit als Trainer bringt Tom außerdem langjährige Erfahrung aus Vertrieb, Key Account Management und Produktentwicklung mit. Dadurch versteht er die körperlichen und mentalen Herausforderungen von Unternehmern, Führungskräften und Menschen mit hoher Verantwortung aus eigener Erfahrung.
Im Personal Training kombiniert er präzises Coaching, funktionelles Training, Mobility, Atemarbeit und Martial Arts zu einem klar strukturierten Ansatz, der nicht nur auf kurzfristige Leistung abzielt, sondern auf nachhaltige Entwicklung, Belastbarkeit und körperliche Präsenz.
Sein Fokus liegt dabei auf echter Anwendbarkeit:
mehr Kraft, bessere Beweglichkeit, höhere Körperkontrolle, ein belastbarer Rücken, mehr Energie im Alltag und die Fähigkeit, auch unter Druck ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
VANESSA
Vanessa Barg verbindet funktionelles Training, Bewegungskompetenz und therapeutisches Wissen zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, körperlich stärker, beweglicher und resilienter zu werden.
Sie ist Kindheitspädagogin (B.A.), Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie Tanz- und Bewegungstherapeutin. Gleichzeitig bringt sie langjährige praktische Erfahrung in den Bereichen Mobility Training, Animal Moves, funktionelles Training und Muay Thai mit.
Ihre Arbeit verbindet moderne Trainingsmethoden mit einem tiefen Verständnis für körperliche Prozesse, Stressregulation und nachhaltige Bewegungsentwicklung.
Dadurch entsteht ein Training, das nicht leistungsorientiert, sondern körperbewusst, individuell und langfristig wirksam ist.
In ihrer Arbeit vereint Vanessa klare Struktur, Präsenz und Empathie mit funktioneller Trainingspraxis.
Sie begleitet Menschen dabei, Kraft, Beweglichkeit und ein stabiles Körpergefühl aufzubauen sowie wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
Atmung, achtsame Ausführung und ein feines Gespür für Belastung und Regeneration spielen dabei eine zentrale Rolle. Ihr Training ist fordernd und präzise, orientiert sich jedoch immer daran, was der Körper im jeweiligen Moment sinnvoll tragen und entwickeln kann.
Im Trainingsprozess/ In der Zusammenarbeit entsteht so ein gesundes Maß für Wachstum, ein besseres Körpergefühl und innere Stabilität — ein Training, das fordert, ohne den Körper dauerhaft auszureizen.
So entsteht ein gesundes Maß für Wachstum, ein besseres Körpergefühl und innere Stabilität — ein Training, das fordert, ohne den Körper dauerhaft auszureizen.