PERSONAL TRAINING IN ESSEN
Individuelles 1:1 Coaching für Kraft, Beweglichkeit und Fokus.
Klar strukturiert, effektiv und nachhaltig.
ÜBER UNS
TOM
Tom Lindemann verfügt über mehr als 30 Jahre praktische Trainingserfahrung in den Bereichen Krafttraining, Martial Arts, Mobility und funktionelle Bewegung.
Seine Expertise entstand nicht in erster Linie durch klassische Fitnesskonzepte, sondern durch jahrzehntelange Praxis in unterschiedlichen Disziplinen — darunter Muay Thai, Krav Maga, Brazilian Jiu-Jitsu, Calisthenics, Budokon Mobility, Animal Moves sowie funktionelles Athletiktraining.
Durch internationale Ausbildungen und Trainingsaufenthalte unter anderem in Thailand, Israel, Dubai, Miami und Istanbul entwickelte er einen Ansatz, der körperliche Leistungsfähigkeit, Bewegungskompetenz und mentale Stabilität miteinander verbindet.
Neben seiner Arbeit als Trainer bringt Tom außerdem langjährige Erfahrung aus Vertrieb, Key Account Management und Produktentwicklung mit. Dadurch versteht er die körperlichen und mentalen Herausforderungen von Unternehmern, Führungskräften und Menschen mit hoher Verantwortung aus eigener Erfahrung.
Im Personal Training kombiniert er präzises Coaching, funktionelles Training, Mobility, Atemarbeit und Martial Arts zu einem klar strukturierten Ansatz, der nicht nur auf kurzfristige Leistung abzielt, sondern auf nachhaltige Entwicklung, Belastbarkeit und körperliche Präsenz.
Sein Fokus liegt dabei auf echter Anwendbarkeit:
mehr Kraft, bessere Beweglichkeit, höhere Körperkontrolle, ein belastbarer Rücken, mehr Energie im Alltag und die Fähigkeit, auch unter Druck ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
VANESSA
Vanessa Barg verbindet therapeutisches Wissen, Bewegungskompetenz und körperorientierte Arbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Menschen nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental unterstützt.
Sie ist Kindheitspädagogin (B.A.), Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie Tanz- und Bewegungstherapeutin. Ihre Arbeit basiert auf einem tiefen Verständnis dafür, wie Stress, Emotionen und innere Anspannung im Körper gespeichert und über Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung beeinflusst werden können.
Zusätzlich bringt Vanessa langjährige praktische Erfahrung in den Bereichen Mobility Training, Budokon Mobility, funktionelles Training und Muay Thai mit ein.
Dadurch verbindet sie therapeutische Kompetenz mit moderner Bewegungslehre und körperlicher Praxis.
In ihrer Arbeit entsteht eine Verbindung aus Struktur, Empathie und klarer Präsenz.
Sie begleitet Menschen dabei, wieder Zugang zu ihrem Körper, ihrer Energie und ihrer eigenen Handlungsfähigkeit zu entwickeln.
Gerade im Bereich Stressbewältigung, therapeutisches Boxen und körperorientierte Selbstregulation bringt Vanessa eine Expertise mit, die psychologisches Verständnis und praktische Erfahrung sinnvoll miteinander verbindet.