Tom´s Blog

Keto, Intermittent Fasting und Clean Eating: Welche Ernährungsform passt zu dir? Wenn du mit mir trainierst — ob bei Animal Moves, Mobility, Functional Training oder klassischen Kraftübungen — geht es immer um mehr als nur Bewegung. Dein Körper braucht die passende Energie, damit du Fortschritte machst, dich gut fühlst und deine Ziele erreichst. Deshalb werfen wir heute mal einen Blick auf drei der aktuell beliebtesten Ernährungsansätze: Keto, Intermittent Fasting und Clean

Erfolg im Training ist kein Zufall. Egal, ob du für deinen erstes Wettkampf, einen Charity-Lauf oder einfach ein leistungsfähigeres Leben trainierst – Ziele sind dein Kompass. Wer ohne Ziel trainiert, bleibt im Kreis. Wer systematisch vorgeht, kommt in Bewegung – und bleibt langfristig dran.