Bewegung besitzt immer auch eine kognitive und psychologische Komponente. Unter Belastung werden Denk- und Verhaltensmuster sichtbar, die im Alltag häufig unbewusst ablaufen. Der Umgang mit Fehlern, Frustration, Kontrollverlust oder Unsicherheit zeigt sich oft unmittelbar in körperlichen Situationen. Training wird dadurch zu einem direkten Erfahrungsraum für Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und Anpassungsfähigkeit.

Nicht der Mensch, der am meisten trainiert, entwickelt sich am besten. Und nicht jede extreme Disziplin ist automatisch gesund. Die meisten Menschen trainieren heute nicht aus Verbindung zum eigenen Körper, sondern aus einem inneren Mangel heraus.