DEIN PERSONAL TRAINER IN ESSEN.
TOM
LINDEMANN
DEIN COACH IN ESSEN.
ECHT. ERFAHREN. ERREICHBAR.
Ich unterstütze dich dabei, stärker, gesünder und beweglicher zu werden - mit einem Training das zu deinem Leben passt und langfristig wirkt.
Krafttraining
Athletik
Muay Thai
Krav Maga
Brazilan Jiu-Jitsu
Calisthenics
Budokon Mobility & Yoga
Atemtraining
Mental Health
DEINE ZIELE.
KRAFT. BEWEGUNG. KAMPFSPORT.
EIN STARKES GANZES.
Diese Elemente ergänzen sich. Je nach deinen Zielen setzen wir unterschiedliche Schwerpunkte - immer mit dem Ziel, dich stärker, gesünder und belastbarer zu machen.
KRAFTTRAINING
Muskulatur aufbauen, stärker werden.
Belastbarkeit entwickeln.
CALISTHENICS
Den eigenen Körper beherrschen. Kraft, Kontrolle & Stabilität.
MOBILITY
Beweglichkeit erhalten und erweitern. Neue Bewegungsmuster erlernen, alte Muster ablegen.
MARTIAL ARTS
Koordination, Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und mentale Präsenz.
BREATHWORK
Atmung bewusster nutzen. Für Konzentration, Erholung und innere Stärke.
MEINE HALTUNG.
TRAINING SOLL IN DEIN LEBEN PASSEN.
Training ist für mich mehr als körperliche Leistung.
Es ist ein Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Selbstbestimmung.
Ich verbinde Kraft, Bewegung und mentale Fähigkeiten zu einem ganzheitlichen Ansatz, der dich im Alltag und im Leben weiterbringt.
HIER IN
ESSEN.
Seit über zehn Jahren arbeite ich als selbstständiger Personal Trainer in Essen.
In meinem DOJO in Frohnhausen trainiere ich Menschen, die gezielt an ihrer Kraft, Fitness und körperlichen Leistungsfähigkeit arbeiten möchten.
Ob Unternehmer, Selbstständige oder Berufstätige mit einem vollen Terminkalender: Ich entwickle ein Training, das zu deinen Zielen, deinen Voraussetzungen und deinem Alltag passt.
Persönlich betreut. Individuell geplant.
Mit Erfahrung und einem klaren Anspruch an die Qualität des Trainings.
MEINE ERFAHRUNG.
ÜBER 25 JAHRE KAMPFSPORT.
ÜBER 10 JAHRE PERSONAL TRAINER.
Meine Erfahrung aus Kampfsport, Krafttraining Mobility, Animal Moves, BUDOKON - YOGA, und mentaler Arbeit bildet die Grundlage
für ein Training. das weit mehr ist als nur Sport.
ich kombiniere unterschiedliche Disziplinen und Methoden zu einem System, das du wirklich brauchst.