DEIN EINSATZ.
UNSER VOLLER FOKUS.
Muskelaufbau ist kein Zufallsprodukt. Er ist das Ergebnis von systematischem Training, gezielter Belastung und konsequenter Progression.
Wir arbeiten an den Faktoren, die deine Leistung bestimmen: Kraftentwicklung, Bewegungskontrolle, Technik und Belastbarkeit.
Jede Übung hat eine Funktion.
Jede Belastung einen Zweck.
Wir analysieren deine Bewegungen, korrigieren technische Schwächen und passen Intensität und Trainingsumfang an deine Leistungsentwicklung an.
Dabei geht es nicht darum, bei jeder Einheit mehr Gewicht aufzulegen.
Sondern darum, den richtigen Trainingsreiz zu setzen und deine Leistungsfähigkeit kontinuierlich auszubauen.
Wir trainieren nicht einfach härter.
Wir trainieren gezielter.
TWO COACHES.
ONE PHILOSOPHY.
MUSKELAUFBAU IST
MEHR ALS NUR TRAINING.
Dein Training setzt den Reiz.
Deine Ernährung liefert Energie und Baustoffe. In der Erholung passt sich dein Körper an.
Wir schauen mit dir auf diese drei Bereiche: Passt die Belastung zu deinem Trainingsstand?
Unterstützen deine Mahlzeiten dein Ziel?
Bleibt zwischen deinen Einheiten genug Zeit zur Erholung?
Gemeinsam finden wir heraus, wo du ansetzen kannst – und machen daraus konkrete Schritte für dein Training und deinen Alltag.
MUSKELAUFBAU / MINDSET
TRAIN SMART.
STAY CURIOUS.
Du willst Muskeln aufbauen. Aber was hat dich bisher daran gehindert? Fehlende Zeit? Ein Plan, den du ständig wechselst? Oder hörst du auf, sobald die ersten Fortschritte auf sich warten lassen?
Muskelaufbau verlangt, regelmäßig wiederzukommen, Übungen zu wiederholen und dich dabei wirklich zu fordern.
Auch wenn die erste Begeisterung nachlässt.
Wir schauen mit dir auf deine Gewohnheiten. Was funktioniert?
Wo weichst du aus?
Was musst du verändern, damit du dein Vorhaben über Monate verfolgen kannst?
Your environment should be as serious as your ambition.
Wir bieten dir den Rahmen für gezielten Muskelaufbau und athletisches Training: freie Gewichte, Racks, Ringe und vieles mehr.
Übungsauswahl und Belastung richten sich nach deinem Entwicklungsstand und den Anforderungen deines Sports.
Muskelaufbau ist dabei Teil deiner körperlichen Vorbereitung – zusammen mit Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit.
DOJO PRIVATE / ERFAHRUNGEN
WAS DU MITNIMMST.
Wie fühlt sich das Training an? Was verändert sich im Alltag?
Und warum bleibt man dabei?
Das erzählen dir am besten die Menschen, die bei uns trainieren.
"
Tom traut mir viel zu und arbeitet konsequent darauf hin, dass ich stärker werde, körperlich wie mental. Gleichzeitig hat er ein feines Gespür dafür, wie es mir gerade geht, und passt das Training darauf an, ohne das Ziel aus den Augen zu verlieren.
Als Unternehmerin schätze ich besonders, dass er selbst lange Unternehmer war und meine Welt versteht. Bewegungsabläufe erklärt er mir oft mit Denkmodellen aus meinem Berufsalltag.
NIROSCH H.
Unternehmerin
BESPRECHEN WIR DEIN TRAINING.
Du möchtest mit Krafttraining beginnen oder trotz Training endlich Fortschritte sehen?
Schreib uns kurz, wie du bisher trainierst und welches Ziel du verfolgst.
Im persönlichen Gespräch klären wir deine Fragen und besprechen, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann – einschließlich Trainingsumfang und Kosten.
Sometimes a Teacher,
but Always a Student
