DAS WICHTIGSTE ZUERST
Wir wollen, dass du merkst, was unser Training mit dir macht.
Dass du deine Energie spürst. Dass du lernst, deinen Körper besser einzuschätzen. Dass du beweglicher wirst, stärker, klarer und vielleicht auch ein bisschen ehrlicher mit dir selbst.
Nicht jede Einheit muss eskalieren. Nicht jedes Training muss dich komplett zerstören. Manchmal geht es darum, richtig Gas zu geben. Manchmal musst du etwas Neues lernen. Manchmal wäre es schon ein Fortschritt, nicht wieder alles mit Kraft lösen zu wollen.
Wir interessieren uns nicht besonders dafür, ob du mehr kannst als der Mensch neben dir.
Uns interessiert, wie du arbeitest. Ob du aufmerksam bist. Ob du dranbleibst. Ob du bereit bist, dich auf etwas einzulassen, das du noch nicht kannst.
Wir brüllen dich nicht an und spielen auch nicht den großen Meister.
Wir trainieren mit dir. Wir hören zu, schauen genau hin und sagen dir auch, wenn du gerade vermeidest.
Mal sind wir Trainer, mal Sparringspartner, mal Coach und manchmal einfach jemand, mit dem du reden kannst.
Am Ende sollst du nicht nur eine Stunde Sport gemacht haben.
Du sollst merken, dass die Stunde etwas mit dir gemacht hat.
"Hier wachse ich über mich hinaus."
Simone B.
Traininert seit 1 Jahren.
2 x pro Woche.
Wächst immer weiter.
WIR HABEN MEHR ALS NUR EIN WERKZEUG.
Wenn du nur einen Hammer hast, sieht irgendwann jedes Problem wie ein Nagel aus.
Genau deshalb trainieren wir nicht nach einer einzigen Methode.
Unser Werkzeugkasten ist über viele Jahre gewachsen: Calisthenics und Krafttraining, Mobility, Animal Moves, Muay Thai, Krav Maga, Elemente aus dem BJJ, Yoga und Atemarbeit.
Nicht alles davon brauchst du.
Und ganz sicher nicht alles in einer Stunde.
Manchmal brauchst du Kraft und körperliche Belastung.
Manchmal müssen wir Bewegung zurückholen, wo dein Körper fest geworden ist.
An anderen Tagen sind Pratzen das richtige Werkzeug, weil du Energie loswerden, reagieren und wieder klar werden musst.
Und manchmal kommen wir im Training an einen Punkt, an dem mehr Druck überhaupt nichts verbessert.
Je mehr Werkzeuge wir beherrschen, desto weniger müssen wir dich in eine Methode pressen.
Wir wählen nicht zuerst das Training und suchen dann den passenden Menschen dazu.
Du stehst vor uns.
Dann entscheiden wir, womit wir arbeiten.
UNSER WERKZEUGKASTEN
WAS WIR MACHEN
Wer nur Vollgas kann, kann nicht alles.
Wer immer nur Vollgas gibt, hat irgendwann keinen Sprit mehr im Tank.
Wer immer nur schnell denkt, übersieht, was etwas mit ihm macht.
Wer als Krieger durch den Garten läuft, aber den Garten nicht mehr genießen kann, hat vielleicht das Kämpfen gelernt – aber noch nicht besonders viel vom Leben verstanden.
Deshalb gehört das Yin auch zu unserem Training:
Breathwork. Yoga. Monility.
Zeit, in der du nichts leisten, lösen oder verbessern musst.
.Stärke zeigt sich nicht darin, ständig angespannt zu sein.
Sie zeigt sich darin, zwischen Spannung und Entspannung wechseln zu können.
Druck machen, wenn es nötig ist. Locker lassen, wenn er nichts mehr bringt.
Schnell handeln und trotzdem mitbekommen, was gerade passiert.
Wir trainieren nicht, damit du noch mehr leisten kannst.
Wir trainieren, damit Leistung nicht das Einzige ist, was du kannst.
WIR MACHEN EINEN UNTERSCHIED
EIN PLATZ IN UNSERER WOCHE
Personal Training bei uns funktioniert nicht über einzelne, spontan gebuchte Stunden.
Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, reservieren wir einen festen Troiningsplatz für dich.
Mit der Zeit kennen wir deine körperlichen Möglichkeiten und auch die Phasen, in denen du mehr leisten konnst - und die, in denen wir anders arbeiten müssen.
Manche meiner Kunden kommen einmal pro Woche. Andere zwei- oder dreimal.
Es ist dein Platz. Und er ist verbindlich.
1
PLATZ
pro Woche
520 € / Monat
2
PLÄTZE
pro Woche
950 € / Monat
3
PLÄTZE
pro Woche
1300 € / Monat
Du bist neugierig?
Frage jetzt deinen persönlichen Trainingsplatz an.
