KRAV MAGA
Krav Maga ist eines der effektivsten Selbstverteidigungssysteme weltweit – entwickelt für reale Gefahrensituationen, nicht für Wettkampf. Im 1:1 Personal Training lernst du einfache, direkte Techniken, die schnell umsetzbar sind und im Ernstfall funktionieren.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Alles, was du brauchst, ist der Wunsch, für dich einzustehen.
BEWEGUNGEN, die SCHÜTZEN
Krav Maga schult einfache, effektive Techniken, die im Ernstfall funktionieren: Schläge, Tritte, Befreiungen und klare Reaktionen.
Du stärkst deine Körperspannung, Koordination und Explosivität. Du lernst, deinen Körper bewusst zu nutzen – präzise, kraftvoll und präsent.
Haltung,
die wirkt
Selbstverteidigung beginnt im Kopf.
Im Training arbeitest du an innerer Stabilität, klarer Kommunikation und mentaler Handlungsfähigkeit unter Stress.
Du entwickelst Selbstvertrauen, Grenzbewusstsein und die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen ruhig und wach zu bleiben.