YOGA

Meine “Yoga-Grundlage” ist das BUDOKON-YOGA nach Cameron Shayne. “Diese Art von YOGA ist eine Mischung aus fließenden Yoga-Asanas (Elementen aus Hatha- & Ashtanga Yoga), mit Rotationen, Meditation und Bewegungsabläufen aus traditionellen Kampfkunststilen. Dabei geht es sowohl um Schnelligkeit, Agilität, Koordination, Körperkontrolle, als auch um Kraft sowie innere und äußere Balance. 

Und dieses YOGA ist tatsächlich für Männer geeignet!

Ich nutze diese Art von YOGA gerne, um eine Trainingseinheit abzuschließen und mit ruhigen Kopf, gelassen und voller Energie in den Tag zu starten.

“How we do anything, is how we do everything!”

- Cameron Shayne

 

MOBILITY

ANIMAL LOVOMOTION & PRIMAL MOVES

MOBILITY ist eine ziemlich schwer zu erklärende Trainingseinheit :)

Mobility ist verpackt in einen Mix aus tierähnlichen Bewegungen und Movement-Techniken, sowie choreographische Phrasen. Dieses Training entwickelt neben Kraft und Körperstabilität eine ganz neue Bewegungsintelligenz, die sich beim Training als auch im Alltag deutlich bemerkbar macht.

Wieviele Arten kennst Du, aus einer liegenden in eine stehende Position zu kommen?