HIIT/ FUNCTIONAL
Du willst dein Körperfett reduzieren, dich fitter fühlen und deinen Körper neu definieren?
Dann brauchst du kein extremes Programm, sondern einen klaren Plan, der zu dir passt.
In meinem Personal Training setzen wir auf eine Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensiven Intervallen (HIIT), Bewegung im Alltag und – ganz entscheidend – nachhaltiger Gewohnheitsveränderung.
Keine Diät, kein Drill – sondern Training, das wirkt.
HIIT
HIIT bringt deinen Puls hoch, verbrennt Fett und pusht deinen Stoffwechsel.
Ideal, wenn du wenig Zeit hast, aber viel erreichen willst – effizient, fordernd, motivierend.
KETTLEBELL
Funktionelles Krafttraining mit freien Gewichten und Körpergewicht – für mehr Muskeln, Stabilität und Körpergefühl.
Dein Fundament für Fitness, Haltung und Präsenz.
GEWOHNHEITEN
Veränderung beginnt im Alltag.
Es sind die kleinen Dinge, die langfristig den Unterschied machen.
Ich helfe dir, gesunde Routinen zu etablieren – klar, alltagstauglich und Schritt für Schritt.
